pexels-kampus-production-6481579-1280x853.jpg

Gusturile copiilor sunt rezultatul educației alimentare din primii ani de viață iar eforturile de modelare a acestuia sunt esențiale pentru deprinderea unui stil de viață sănătos viitorului adolescent si adult.

Modelarea gustului bebelusului de la laptele matern, care joacă un rol important în transmiterea preferințelor gustative pentru bucătăriile diferitelor culturi, la celelate tipuri si texturi este cale lunga si anevoiaoasa. 

Etapa 1: Primul an

In prima parte a vieții, bebelușul poate aprecia gusturile fructelor și legumelor proaspete. Fiecare bebeluș începe ca vegetarian, deoarece carnea este de obicei ultimul grup alimentar introdus noilor consumatori. Între cinci și nouă luni, bebelușilor li se pot introduce o varietate de fructe și legume, cum ar fi mere. banane, pere, avocado, cartofi dulci, morcovi, dovlecei și piure de cartofi. Urmeaza oul, iaurtul, branzica, cerealele si in final ficatelul si carnea de pui.


food-3230799_1920-1280x853.jpg

Pune capăt certurilor legate de mâncare. Iată câteva moduri neașteptate în care să-ți convingi copiii să mănânce sănătos.

Am primit întrebarea ”Cum să îmi conving copiii să mănânce legume?” de foarte multe ori de la părinți disperați.

Pentru că sunt și eu mamă, îi înțeleg perfect. E treaba noastră să ajutăm copii să consume mâncare sănătoasă. Dar nu îi putem forța să mănânce legume, să accepte mâncare necunoscută și să aleagă snack-uri sănătoase. Deci concentrați-vă pe ajutorul pe care îl puteți oferi copiilor, fără ai obliga. Sună mult mai greu decât este. Dar să trecem la subiect.


FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget

RECOMAND

PARTENERI

restocracy