pexels-vanessa-ray-5242266-1280x720.jpg

Menținerea unei diete reprezintă o tortură? Nu vă puteți opri din consumul de fast food, dulciuri și patiserii? Chiar și atunci când faceți totul ca la carte, tot nu reușiți să slăbiți? 

Probabil că ați auzit despre atrăgătoarea dietă Keto și slăbitul miraculos asigurat. Fără foame, fără pofte, fără grăsime pe burtă. Ce să mai, puteți avea totul! Nu-i așa ca sună grozav? Chiar și așa, puține persoane reușesc să o țină corect. Dacă puteți evita aceste 7 greșeli majore vă puteți lăuda cu rezultate de invidiat.

Greșeala nr. 1: Graba să începeți dieta Keto


paine.jpg

Ce este important de verificat atunci când alegem să cumpărăm pâine? ??
De-a lungul timpului, pâinea și-a căpătat un renume nefericit: valoare nutrițională scăzută într-un conținut caloric mare. Deși acest lucru este adevărat, nu toată pâinea merită să fie inclusă pe lista „nu mânca”.
Pentru multe tipuri de pâini și produse de patiserie ieftine și de calitate nutritivă scăzută ?, această reputație este bine meritată ele fiind consumate de mulți oameni. Dar nu toată pâinea este fabricată la fel!
✅Pâinea integrală, de exemplu, este o sursă excelentă de proteine, complex de vitamine, minerale și fibre.
‼️Atentie, nu vă lăsați păcăliți dacă pe lista de ingrediente este scris „făina de grâu” asta nu garantează prezența cerealelor integrale. Verificați etichetele tuturor variantelor de pâine înainte de a le cumpăra!
❓Dar ce să căutăm și ce să evităm atunci când alegem pâinea?
Cea mai hrănitoare pâine poate fi făcută doar din făină de grâu integral, apă, drojdie și sare. Cuvântul cheie de pe eticheta pâinii este „întegral”.

FACEBOOK

Facebook Pagelike Widget

RECOMAND

PARTENERI

restocracy